jak duzo jest

[...] brzuch mocno a więc tak - mP lekki progres ale ciezko mi juz, pompka nawet, hp tak sobie, 30 najlepiej, unoszenia cacy, bicek sztanga strasznie opornie wszedl, te 15kg to jakos duzo sie wydawalo i malo panowalem, za szybki ruch jak dla mnie przez to. 15/20p lepiej chyba ale i tak srednio bic dzisiaj. reszt aok brzuch mega. bez aero i inter [...]

To wszystko zależy od Ciebie jak się czujesz w swoim ciele. Jak uważasz, że tego tłuszczu jest za dużo to redukuj, a może po porstu wystarczyć przyłożenie do diety i jakości spożywanych produktów. Każda zmiana w treningu przyniesie korzystne zmiany, czy to będzie zmiana zakresu powtórzeń, tempa, dodanie nowego ćwiczenia czy zmiana kolejności nie [...]

Coś w stylu 2całe jaja gotowane+jakieś warzywa+100/150g chleba razowego? 26.11.2015-B 1.11/11/11/11- na chwilę obecną idealny dobór powtórzeń, czuje że ostatnia seria to jest już lekko do odcięcia zrobiona ;) 2.15/15/15/15- wykroki chodzone z 22kg petarda, wchodzi w nogi konkretnie, dużo lepsze niż przysiady z wyskokiem, ostatnia seria niezła [...]

BlackCamel ja nie brałem nic i mi się porobiły rozstępy na plecach jak ch.., bo w krótkim czasie bardzo dużo urosłem, Rozstępy pojawiają się, kiedy skóra jest naciągana powyżej granic swojej elastyczności. Co do tematu w wieku 14 lat nie ćwiczyłem jeszcze nic, ale 70 na klate to nie jest coś nieosiągalnego w tym wieku, bo mam dużo kolegów którzy [...]

wosk jak dla mnie jedna z lepszych metod czasami troche bolesna ale znosnie jest jedyny problem jak dla mnie to podrazneinie skóry przez 2 dni zazwyczaj i spory wysyp takich drobnych syfków ale włosy odrastają slabsze i ten czas jest duzo dluzszy niz np po goleniu no i po depilacji trzeba zadbac bardziej o skóre jakis peeling ew ostra gabka po [...]

Zwróć uwagę na to że wyczynowo trenuję a nie rekreacyjnie. Czy te węglowodany w bananie czy jogurcie jednym dziennie są tak samo złe jak w pieczywie czy czekoladzie? Według tego dziennika posiłków ilość spożywanych przeze mnie kalorii i w tym węglowodanów jest dużo mniejsze niż moje dobowe zapotrzebowanie więc chyba jest ok. Jak sądzicie? Zależy [...]

[...] choc, w milionowej czesci. Rocznikowo mam 20 lat, 178 cm wzrostu, waze 68 kg, przez ostatnie kilka miesiecy nie cwiczylem silowo zupelnie, zle sie odzywialem, dopiero od jakichs 2 miesiecy wzialem sie na nowo, porzadnie za swoja diete i trening. Interesuje mnie kwestia tych wegli zlozonych, poniewaz moim nadrzednym celem jest zdecydowanie [...]

[...] To samo tyczy sie ptactwa- pierś z kaczki jest wysmienita. Tluszcz nadaje mięsom smak i aromat. wszystko to w porównaniu do suchego na wiór cyca, to niebo a ziemia. Ryby jak najbardziej, ale na pewno bedzie to duzo droższa opcja niz rozne mięsa i kurczak. Zwlaszcza ze tanie to są pangi i tilapie, ktore są najbardziej syfnymi rybami. wszelkie [...]

[...] zaczynają rotować składnikami diety, dopiero na końcu, kiedy już nic nie działa myśli się o cięciu. Szczególnie, ze ty wcale nie jesz dużo. Dawaj pomiary i przyznaj się tu jak bardzo męczą cię treningi i jak często je wykonujesz :-> Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-08-12 10:07:11 DuzaGocha, przeczytaj proszę mój przedostatni post, tam [...]

[...] kłada w grooz Twoja teorie aczkolwiek fakt jest faktem (i tu sie ze mna zgodzisz,,,,,,,tak mysle:))))-ze oproocz koxu,odzywek i zarcia ....potrzebny jest talent. ..bo jak wiesz duzo"sprzetu "mało talentu nie zawsze prowadzi do pudła:) czego przykłady mamy i u nas (ale z oczywistych wzgledoow o nich nie wspomne:) Co do sponsoringu [...]

Jestem bardzo ciekawy jak skomentujecie pewien artykuł jaki znalazłem w internecie jakiś czas temu, już nawet nie pamiętam gdzie...Fakt faktem, żę jest bardzo ciekawy i daje dużo do myślenia ;) "Oto poradnik opracowany przeze mnie, który (wg. mnie !!!) pozwala na osiągnięcie wyższego wzrostu, niż jest nam dane: 1.krok: Idziesz do apteki i [...]

grzechu : cp , no coz , w polaczeniu z xp daje ladny efekt wiec jest ok , nie wiem jak samo , ale nie polecam pic samego bo strasznie flak mieli i duzo osob na to narzeka , najlpeiej pomaranczowy cp kupic i z dextro , wtedy cacy wchodzi , rozpuszczalnosc srednia , ale napewno nie jest zła , ogolnie wzgledem ceny godny uwagi // podsumowanie chyba [...]

[...] za akzdym razem mnie bawi %-) zeby tak pisac trzeba byc chyba parowa,ktora w swoim zyciu cwiczyla max 2-3x w tygodniu i wciaga 1500kcal dziennie wyobrazajac sobie,ze je jak kulturysta ,a cos masa nie idzie o dziwo ;/ ;-) nie twierdze absolutnie,ze doping jest mu obcy,bo nie o to mi chodzi,ale sory,jego sylwetka wcale fenomenalna nie [...]

[...] to niewiele ale w porównaniu z ostatnimi dniami i tak dużo. Młodszej gorączka szybuje pod niebiosa i dzisiaj pani doktor dała nam antybiotyk, mam nadzieję na szybką poprawę jak ją w końcu zaczęli leczyć czymś więcej niż wit C i syropem wykrztuśnym. Czy miska Świąteczna w moim przypadku może być czysta nieliczona, tzn. jutrzejsza i niedzielna. [...]

[...] czosnku hehe), pieczarki i ser żółty na wierzch. Raz w tygodniu można, dla odmiany. /SFD/2016/11/6/a7d7821239154cc18d8b41d94aea396c.jpg Z redukcją mam zamiar pojechać jakoś do świąt, bo nie oszukujmy się, jak będzie dużo dobrego jedzenia, to nie będę siedział z kurczakiem i ryżem hehe. Wtedy mam zamiar zacząć delikatną masę do kolejnych [...]

Co do tego boba dsaba to tragedia, jest wielki jak stodoła, ledwo rusza tymi nogami.. Pamietam jego początki był duzo duzo wiekszy niz obecnie.. Nie nadaje sie en zawodnik do k1 ani do jakich kolwiek innych walk, ewentualnie wrestling in USA

[...] sie 8. Dostepnosc supli. costam sprzedaja, dla "karnetowiczow" znizka 10% 9. Dostepnosc pomocy wykwalifikowanego trenera. tak układa plan treningowy, doradza i pokazuje co i jak sie powinno wykonywac, oprocz tego przy kazdej maszynie jest informacja obrazkowo-opisowa 10. Inne dodatki. Wynajęcie sauny (do czterech osób) - 30 zł/h

[...] nie da. Nie poprawi cardio w portugali zeby walczyc z Diazem na przestrzeni 5 rund, a game planu nie ulozy mu Jackson tylko Kavanangh ktory jest juz takim samymi celebryta jak on. Nie wiem tez czemu caly czas mowimy ze Diaz moze walczyc 10 na 10, a wedlug Dany co weekend robi triathlon. Po walce z Conorem jego trener i Schields mowili ze [...]

Gautan po co ma brać Aldo ,Mendesa czy kogoś tam jak może wziąść do sparingów jakiegoś southpaw boksera z np top 10 rankingu albo kilku... Albo... zrobił tak i dostał oklep? zobaczył ,że nie da rady się tak poprawić i powiedział UFC dawajcie mi jakaś tam niewyobrażalna kase albo odchodze na emeryture no taki sparingpartner ma sens wlasnie. [...]

jak zrobia ten rewanz na UFC 200, to juz nigdy sie nie dowiemy, czy to serio nie bylo ukartowane i po prostu jednego dnia Dana z Conorem (przeciez dobre ziomki prywatnie), lekko nayebani, nie stwierdzili: - ty, a wez moze yebnij na twitterze, ze konczysz kariere? - daj 250 tys munji i pisze. - ok. do gali bardzo duzo czasu, wiec nie jest to [...]